Депрессия, сезонная депрессия, вопросы и ответы

Сезонная депрессия, вопросы и ответы

1. Что такое зимняя депрессия?
2. Почему одни люди страдают от депрессии зимой, а другие нет?
3. Что такое светотерапия?
4. Могу ли я лечиться светотерапей на дому?
5. Помогает ли посещение солярия при зимней депрессии?
6. Можно ли сравнивать зимнюю депрессию с одиночеством и печалью от потери?

Что такое зимняя депрессия?

Многие люди страдают от зимней депрессии. Это происходит потому, что биологические часы сдвигаются в результате недостатка света в осенне-зимний период. Как следствие накапливается усталость, и возникает потребность в дополнительных продуктах питания, например, в сладостях и шоколаде.

Почему одни люди страдают от депрессии зимой, а другие нет?

Точного ответа на этот вопрос пока нет. Существует много неопределенности в понимании причин возникновения зимней депрессии. Исследования показывают, что примерно 80% людей с симптомами сезонной депрессии чувствуют облегчение в результате лечения светотерапией.

Могу ли я лечиться светотерапей на дому?

Теоретически это возможно, в продаже имеются приборы для домашнего использования. Однако необходимо учитывать, что помимо светотерапии в лечение входит интервью. В процессе интервью, определяется наличие у Вас симптомов зимней депрессии, и если они есть, сможете ли Вы ограничится только светотерапией. Более подробная информация о лечении светотерапей.

Помогает ли посещение солярия при зимней депрессии?

Нет, не помогает. В светотерапии используется белый свет с высокой интенсивностью (10 000 лк), который попадает непосредственно в глаза. В светотерапии, в отличие от солярия, ультрафиолетовый свет, опасный для глаз, и инфракрасное излучение, приводящее к нагреванию, отфильтрованы.

Можно ли сравнивать зимнюю депрессию с одиночеством и печалью от потери?

Нет. Одиночество и печаль связаны не с сезонными изменениями, а с расставанием, ощущением потери. Реакцией на потерю является уныние и печаль. В данном случае лечение светотерапией не поможет.

Почитать подробнее о депрессии можно здесь.

Найти ответы на другие вопросы и обменяться мнениями можно на нашем Форуме.

Записаться на консультацию можно, позвонив по одному из телефонов, связавшись с нами по email или заполнив форму обратной связи.