Социальная фобия,тревожные расстройства

Что такое социальная фобия?

Социальная фобия (социофобия) — боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п., либо даже просто встреч с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола). Симптомы тревоги и страха в таких ситуациях говорят о наличии социальной фобии. Социальная фобия мешает общению с другими людьми. Она может вызвать проблемы в работе и привести к социальной изоляции.

Проблему социальной фобии нужно решать как можно раньше.

Обычно очень трудно признать проблему и говорить о социальной фобии. Это нелегко для людей с тревогой или страхом публичных выступлений. Они часто очень застенчивы и, как правило, не очень уверенны в себе. Помощь, зачастую, оказывается на поздней стадии. Депрессия и алкоголизм являются проблемами, которые могут возникнуть в результате социальной фобии.

Как я могу распознать, социальную фобию?

Можно говорить о наличии социальной фобии, если присутствуют следующие признаки:

— дрожь
— повышенное потоотделение
— тошнота
— расстройства желудочно кишечного тракта

Помощь при социальной фобии

Путем релаксации и дыхательных техник можно постепенно снизить интенсивность социальной фобии.

Для эффективного лечения социальной фобии, предлагается:

— литература самопомощи по социальной фобии и тревожным расстройствам
(в нашей библиотеке)
— консультации по социальной фобии и тревожным расстройствам
— поведенческая терапия социальной фобии
— психоаналитическая терапия социальной фобии

Во время лечения акцент делается на постепенной конфронтации с реальными ситуациями возникновения социальной фобии.

Простая фобия

Вы боитесь конкретной ситуации или объекта? Узнайте больше о простой фобии.

Почитать подробнее о тревоге, тревожных расстройствах и советах по самопомощи можно здесь.

Посмотреть ответы на часто задаваемые вопросы можно здесь.

Записаться на консультацию можно, позвонив по одному из телефонов, связавшись с нами по email или заполнив форму обратной связи.