Диалектическая поведенческая терапия развитие навыков

Диалектическая поведенческая терапия, система навыков

Система навыков приведена в книге Марша Лайнхена: «Пограничные расстройства личности, учебное пособие и терапия». Навыки разработаны для пациентов с пограничными проблемами. Обучение состоит из 4 отдельных частей, каждая из которых ориентирована на освоение различных навыков:

Развитие ключевых навыков: Эти навыки проходят красной нитью в течение всего терапевтического курса.
Навык «осознания» или «осознанности» происходит от дзен-буддизма. Это означает «полностью, без сопротивления отдаться обстоятельствам, чтобы интуитивно почувствовать ход решения жизненной задачи или направление деятельности. Это может означать сосредоточение внимания на задаче или виде деятельности или просто сосредоточение на природе собственного опыта и телесных ощущений.
Эффективность межличностного общения: Этот модуль очень похож на обычный тренинг самоутверждения. Основное внимание уделяется анализу проблем в отношениях между людьми, а затем их решению. Цель состоит в том, чтобы научиться эффективным способам установления отношений, самовыражения, установления границ, разумным способам ответа на запросы и ожидания.
Эмоциональное регулирование: Многие проблемы людей с пограничным расстройством личности возникают от неумения терпеть болезненные эмоции. Важно регламентировать эти эмоции таким образом, чтобы они являлись менее разрушительными. Важно знать значение эмоций, чувств и психического опыта, чтобы иметь возможность регулировать эмоции и не бояться их переживать.
Несокрушимость во время кризиса: Этот этап диалектической поведенческой терапии включает в себя обучение терпимости и признания конвенциональных норм и принятия дискомфорта. Навыки терпимости и признания играют решающую роль, когда стоит задача выстоять и выжить в период кризиса и принять жизнь такой, как она есть на данный момент.
Занятия продолжительностью рабочий день проводятся под руководством двух терапевтов один раз в неделю. В первой половине дня группа обсуждает домашнее задание и практикует навыки. После перерыва внимание уделяется теории. Занятие начинается и заканчивается упражнениями на концентрацию.

Посмотреть ответы на часто задаваемые вопросы можно здесь.