Депрессия, дополнительная информация о депрессии

Дополнительная информация о депрессии

Диагностирование депрессии

Диагностирование депрессии проводится во время первичного интервью, где оценивается степень нарушения и определяется необходимость и примерная продолжительность терапии.
Также для первичного диагностирования можно пройти on-line тестирование.

Депрессия усиливает боль

В подавленном состоянии человек острее ощущает боль. С таким утверждением выступила группа итальянских неврологов во главе с профессором Микеле Тинацци на 20-м ежегодном заседании Европейского неврологического общества (ENS) в Берлине. В эксперименте, который должен был подтвердить или опровергнуть эту теорию, участвовали 25 человек, находившихся в состоянии стресса. В ходе испытания ученые сравнивали болевой порог и терпимость к боли добровольцев и контрольной группы, в которую входили люди с сильной психикой, не страдающие депрессией.

И тех, и других подвергали воздействию легких электрических разрядов. Испытание было одинаковым для обеих групп, но их реакция заметно отличалась. Так, депрессивные испытуемые чувствовали боль раньше и ощущали ее сильнее. Ученые объясняют это тем, что одни и те же участки мозга отвечают как за обработку эмоций, так и за реакцию на физическую боль. Ученые считают, что если их теория будет доказана, то в будущем можно будет победить и то, и другое.

Главным врагом депрессии является спорт

Это выяснили так давно ученые из университета в Далласе. Исследователи утверждали, что всего 25 минут энергичных физических упражнений — и от хандры не останется и следа. Любопытные результаты были получены в ходе эксперимента, когда добровольцы должны были либо по 150 минут в неделю посвящать умеренным нагрузкам, либо по 75 минут выполнять энергичные упражнения. Оказалось, что наиболее эффективны интенсивные занятия.

О том, что физзарядка действует как антидепрессант, американские специалисты узнали совершенно случайно. Они заметили, что через 25 минут занятий фитнесом у человека улучшается настроение, он перестает нервничать и становится более энергичным.

Отпуск вызывает депрессию

Половина людей возвращаются из отпуска еще более уставшими, чем до него. К такому выводу, проведя опрос 2,5 тысяч менеджеров, пришли британские социологи. Причиной тому — технические новинки вроде iPhone, из-за которых люди работают даже на отдыхе.

Как оказалось, вместо того чтобы проводить время со своей семьей, более половины опрошенных лихорадочно проверяют почту и отвечают на телефонные звонки из офиса. А некоторые из них доходят даже до того, что во время отпуска идут на работу. В том, что постоянно ведут деловую переписку по e-mail, признались 80% респондентов, 50% рассказали, что разговаривают по телефону с коллегами, а 10% — что посещают офис.

По мнению руководителя проводившего исследование Института лидерства и управления Пенни де Валк, менеджеры не способны отвлечься, так как постоянно думают о том, сколько им нужно сделать после отпуска. «Прошли те времена, когда люди летом на две недели отключались от мыслей о работе и делали нормальный перерыв в делах», — говорит она.

В свою очередь, по словам профессора Кэри Купера из Университета управления Ланкастера, многие сотрудники становятся жертвами трудоголизма из-за боязни потерять работу. В качестве подтверждения своих слов он приводит данные статистики: примерно 40% менеджеров работают более 50 часов в неделю, 10% — более 60 часов в неделю.

Чтобы хоть как то отвлечься от дел, ученые рекомендуют проверять электронную почту не чаще одного — двух раз в день. Кроме того, следует оповестить основных партнеров об отпуске и оставить коллегам четкий план того, что должно быть выполнено к возвращению.

Напомним также, проведенный недавно опрос показал, что, уходя в отпуск, более 40% россиян испытывают чувство вины. При этом более трети респондентов (35%) считают, что отпуск серьезным образом снижает производительность труда в их отделе. Использовать полагающиеся отпускные дни без остатка предпочитают 46% сотрудников, 44% тратят их не полностью, а каждый десятый почти не использует их.

Вы можете почитать другие публикации и книги по интересующей Вас тематике в нашей библиотеке.

Узнать подробности о депресси можно здесь.

Посмотреть ответы на часто задаваемые вопросы можно здесь.

Записаться на консультацию можно, позвонив по одному из телефонов, связавшись с нами по email или заполнив форму обратной связи.

Полезные ссылки по теме депрессии — Психологическая помощь PSYQ.ru