Депрессия, зимняя депрессия, светотерапия, фототерапия

Что такое светотерапия (фототерапия)?

Зимнюю депрессию можно эффективно лечить с помощью фототерапии или светотерапии.

Как проходит лечение светотерапией?

В процессе лечения Вы подвергаетесь воздействию белого света высокой интенсивности (10 000 люкс). Курс лечения длится в среднем от 5 до 10 дней, продолжительность одного сеанса от 30 минут до 1,5 часов. Вы сидите за столом на расстоянии 50-60 см от осветителя. Необходимо держать голову таким образом, чтобы свет попадал на глаза. Во время сеанса Вы можете читать или слушать музыку.
Для хорошего восстановления ритма день-ночь желательно проходить светотерапию в утренние часы. Яркий свет в вечернее время увеличивает риск нарушения сна.

Лечение светотерапией, назначение

Светотерапию лучше назначать сразу после диагностирования зимней депрессии, и регулярно принимать процедуры до конца сезона, чтобы избежать рецидивов.
Светотерапия назначается тогда, когда депрессия уже полностью проявилась, как правило, курс светотерапии необходимо повторять в течение зимы.

Как работает светотерапия?

Зимой в организме человека содержится больше гормона мелатонина (гормона сна). Светотерапия снижает концентрацию мелатонина в крови. Это влияет на биологические часы. Считается, что мелатонин имеет непосредственное отношение к зимней депрессии. Проводятся многочисленные исследования этого вопроса. Окончательный ответ пока не найден.

Используемое оборудование

Прибор светотерапии SAD Lampe — представляет собой компактное устройство фототерапии и применяется для лечения зимней депрессии. Устройство оборудовано специальным источником света, обеспечивающим спектральный состав естественного солнечного света с интенсивностью мощной лампы. Тщательно подобранный спектр обеспечивает высокий уровень терапевтического эффекта и светового облучения.

SAD Lampe уникальный аппарат, не имеющий аналогов, имеющий следующие особенности:
— широкий спектр излучения, близкий к солнечному;
— практически полное отсутствие противопоказаний;
— идеально подходит для светотерапии тех категорий пациентов, которые много времени проводят в закрытых помещениях;
— во время сеанса светотерапии можно читать, смотреть телевизор, играть.

Риски и побочные эффекты

Свет исходит от лампы дневного света и не содержит ультрафиолетового излучения. У светотерапии в целом нет или почти нет побочных эффектов. Самыми распространенными симптомами во время лечения зимней депрессии светотерапией являются головная боль, тошнота и усталость глаз.

Почитать подробнее о депрессии можно здесь.

Посмотреть ответы на часто задаваемые вопросы можно здесь.

Записаться на консультацию можно, позвонив по одному из телефонов, связавшись с нами по email или заполнив форму обратной связи.