Депрессия, семья и друзья

Семья и друзья

Несколько полезных советов для семьи и друзей

Семье и друзьям человека страдающего депрессией приходится очень тяжело. Существует риск, в процессе общения с депрессивным человеком самому впасть в депрессию.

Чтобы предотвратить такое развитие событий почитайте советы, приведенные ниже:

Заботьтесь в первую очередь о себе. Это может показаться странным, но никому не будет пользы, если Вы также почувствуете себя плохо. Не бросайте Ваши хобби, работу, не отказывайтесь от социальных контактов.

Не давайте советы, а помогайте друг другу в течение дня. Выслушайте жалобы партнера, но не слишком долго. Это вредно как для пациента, так и для Вас. Мужчина может принимать активное участие в работе по дому. Этот посильный вклад будет полезен для обоих: женщина не будет чувствовать себя перегруженной, а мужчина не будет чувствовать себя ответственным за ее страдания.

Не стоит проводить много времени в постели. Вставайте в обычное время, пусть партнер не имеет возможности полдня оставаться в постели. Даже если он хочет этого!

Будьте информированы. Попробуйте почитать о депрессии и ее лечении.

Не оставляйте партнера наедине с его проблемами. Особенно при тяжелой депрессии, когда есть риск самоубийства. Те пациенты, которые открыто говорят о смерти и возможности самоубийства, скорее всего не совершат такого поступка. Если Вы беспокоитесь, поддерживайте контакт с терапевтом Вашего партнера.

Если Вы звоните терапевту, скажите об этом Вашему партнеру, и постарайтесь не делать из этого тайну. Вы поставите себя и психотерапевта в неловкое положение, если не скажете о таком звонке пациенту.

Почитать подробнее о депресси можно здесь.

Посмотреть ответы на часто задаваемые вопросы можно здесь.

Записаться на консультацию можно, позвонив по одному из телефонов, связавшись с нами по email или заполнив форму обратной связи.